Norrköpings Shitoryu Karateklubb
Träningstider
Vårterminen 2025 börjar måndag den 13 januari.
- Barngruppen - Måndagar 17:30-18:30
- Vuxengruppen - Måndagar 18:30-19:30
- Fortsättningsgrupp - Onsdagar 19.30 - 20:45
- Lördagarnas friträningar 11:00-12:30 diskuterar vi tillsammans avseende intresse och antal.
Barngruppen är för barn från 7 år och uppåt.
Det går självklart bra att hoppa in när som helst under terminen,
men börjar du sent kanske du får räkna med att inte kunna gradera och att fokus i slutet på terminen ofta ligger på graderingsträning.
Men du är alltid välkommen till oss!
Provträning
När du först blir intresserad av att träna karate hos oss så börjar man med att provträna. Det är också ok att komma och besöka och titta på ett pass om du är osäker.
Vi rekommenderar att du prövar minst 3 gånger innan du bestämmer dig för att betala medlemsavgift.
Det är onödigt att bli medlem för fort och sedan upptäcka att det inte var något man vill göra ett halvår framåt. Vi rekommenderar även att man väntar med att köpa en karatedräkt tills dess att man ser att man vill träna vidare.
I övrigt gäller de riktlinjer som ställts upp av Riksidrottsförbundet avseende hygien etc. och givetvis att man stannar hemma om man har minsta tecken på sjukdom.
Bli medlem
När du bestämt dig för att för att fortsätta träna med oss så är det några steg att genomföra.
- Medlemsavgift betalas in på klubbens bankgiro enligt uppgift på hemsidan. Glöm inte skriva namn på den som betalningen gäller.
- Du behöver också fylla i namn och personnummer på blankett och lämna till sekreteraren eller någon av instruktörerna.
Detta medför att vi kan registrera dig hos riksidrottsförbundet. Personnummer finns sedan sparat hos riksidrottsförbundet och sparas inte lokalt hos föreningen.
- Medlemmar och föräldrar till minderåriga medlemmar får också gå med i vår interna facebookgrupp.
Norrköpings Shitoryu Karateklubb (endast för medlemmar)
Där anger vi t.ex. information om något ändras och det finns även lite videoklipp på tekniker. Det är även en bra plats att ställa frågor på då många har möjlighet att svara och ge tips.
Vad kostar Karate hos NSKK?
Medlemsavgift en gång per halvår 700kr för barn (7-14 år) och 800kr för vuxna (15 år och uppåt).
Dräkt från ca 350kr när man vill köpa det. Övrigt som kan tillkomma är när man eventuellt senare vill köpa egna skydd, men det finns att låna i lokalen.
Föreningen får bidrag från Riksidrottsförbundet och Norrköpings kommun och samarbetar lokalmässigt med 3 andra kamparter. Allt arbete sker ideellt.
Detta håller nere kostnaden så att det är din vilja att träna som i möjligaste mån ska avgöra att du kan utöva karate.
Måste man ställa upp, och t.ex. sälja lotter och liknande?
Nej. Alla som är aktiva i föreningen gör det ideellt. Inga löner betalas och den som vill engagera sig gör det efter egen förmåga. Vi bedriver ingen försäljning och har inga obligatoriska uppgifter.
När vi t.ex. samlar föreningarna i lokalen för en städdag så deltar den som har tid och lust,
det finns mycket idag som tar tid. Att utöva Karate ska ge energi, inte ta. (träningstillfällen kan vara fysiskt krävande, men du utgår från din egen nivå och förutsättningar)
Dräkt och materiel
Karatedräkt finns att köpa på flera ställen på internet. Vår förening har rabatt och brukar handla material på
Nicopiasport.
Rabattkoden finns tillgänglig i lokalen och intern facebookgrupp.
Alla beställer och betalar sina dräkter själva. Klubben är inte mellanhand. Vi rekommenderar att nya medlemmar köper de billigaste dräkterna. De fungerar utmärkt. Vad gäller storlek så brukar man ta
enligt sin längd eller nästa längd över sin egen. Om ärmar eller ben är något för långa kan man sy upp dessa några centimeter.
Träningsmateriel finns tillgängligt i lokalen, t.ex. handskydd. Vartefter brukar egna inköp kunna vara suspensoar, e.v. tandskydd och ibland egna handskydd om man inte vill låna.
Gradering
Vid graderingen visar du upp de tekniker som gäller för nästa grad. Fram till brunt bälte innebär detta också ett nytt bälte och det är vanligt
att man graderar i slutet av varje termin. Alla gör sin egen resa genom karaten med sina förutsättningar, och i vissa fall kan det vara så att man behöver
träna lite längre för att kunna ta nästa grad. Det försöker instruktörerna se under terminens gång. Vid högre grader ökar kraven successivt. Titta gärna i kompendiet.
För varje grad anges det vissa tekniker, men till det ytliga utförandet av tekniker gäller även attityd, intention, förståelse mm.
Gradering sker på ordinarie träningstid i slutet av terminen. Datum fastslås i träningsschemat. Om du missar graderingstillfället,
t.ex. pga sjukdom, men var redo att kunna gradera så brukar vi samla upp det och genomföra i början av terminen efter.
På så vis behöver man inte vänta en hel termin till, förutsatt att man var redo att gradera.
Vi har inte längre någon separat graderingsavgift.
Bälte och diplom betalas av föreningen (kan anses ingå i träningsavgiften men alla graderar inte varje termin och kostnaden är samma för alla).
Detta är för att minska administration och ta bort en, ibland, oväntad utgift samt att det är blir bättre fokus på träning och interaktionen
instruktör-elev när graderingen inte är något man måste betala för separat (köpa).
Kontakt och avgifter
Mailadress: info@nskk.se
Henrik: 0763159275
Ring
Eller sök upp vår grupp på facebook:
Norrköpings Shitoryu Karateklubb (endast för medlemmar)
Träningsavgiften per termin är:
- 700kr för barn (7-14 år)
- 800kr för vuxna (15 år och uppåt)
(i träningsavgiften ingår medlemsavgift för innevarande termin)
Betalas till Bankgiro: 870-0296
Glöm ej att ange vem betalningen gäller!
För stödmedlemmar är medlemsavgiften 200kr per helår.
(Den som är aktivt tränande betalar träningsavgift där medlemsavgiften ingår med 100 per termin).
Vid frågor tveka inte att kontakta oss via telefon eller mail.
Kontakta oss!
Hitta hit
Vi tränar i Sporthall C, Centralbadet, Badhusgatan, Norrköping.
Ingången är en trappa ner
Omkädningsrum 1 är för damer och
omklädningsrum 2 är för herrar.
Vår dojo ligger en trappa upp till vänster.
Vi samarbetar med IF Dojo och Norrköpings Ju-jutsuklubb
Parkering finns på Centralbadets parkering.
Spårvagn, linje 2, hållplats CENTRALBADET.
Hör gärna av dig innan du kommer första gången så kan vi hjälpa dig tillrätta
Entredörr
Korridor-damernas omklädningsrum är nr. 1
& herrarnas omkädningsrum är nr. 2.
Båda på höger sida
Trappa upp till dojon.
Mittemot omklädningsrummet.
Dörren in till dojon.
En trappa upp till vänster
Vår dojo
Vad är karate?

Karate är en träning som omfattar hela kroppen. Du blir smidig, snabb och övar upp din koordination,
kroppskontroll, reaktionsförmåga och mentala fokus. Du lär dig även effektivt självförsvar och många upplever
ett ökat självförtroende, bättre kroppskännedomoch ett inre lugn.
Norrköping Shitoryu Karateklubb (NSKK) startades 1973 och består idag av en barngrupp från 7 års ålder och en vuxengrupp.
Barngruppen består av 25 aktivt tränande och i vuxengruppen är vi cirka 20 personer. Shito-ryu grundades av mästaren Kenwa Mabuni (1889-1952),
en expert på såväl obeväpnade som beväpnade tekniker.Stilen karaktäriseras av sitt utbredda register av kata
(störst av alla karatestilar) samt sina tekniska principer.
Vår logga är en öppen hand som symboliserar karatens tomma hand, med fingrarna särade för att inte visa på ett stopptecken.
Cirkeln runt symboliserar enhet och harmoni. De tre tecknen (kanji) uttalas Shin (tanke), Gi (teknik), Tai (kropp).
Shin står till vänster, Gi till höger och Tai är tecknet i mitten av handflatan.
Dojoregler
- Träningskläder och utrustning ska vara hela och rena
- Du måste sköta din personliga hygien för allas trevnad. Men även för att undvika skador, t.ex. klippta naglar. Långt hår måste sättas upp
- Det är inte tillåtet att bära smycken, klocka etc. (annars måste du tejpa över det)
- Hälsa när du går av och på mattan
- Hälsa när du börjar och avslutar träning med en partner
- Är du sen ska du sitta i seiza vid sidan av mattan tills instruktören hälsar dig välkommen att delta i träningen
- Du måste säga till instruktören om du ska lämna mattan under pågående träning. Detta är av säkerhetsskäl så att man vet var folk tar vägen och i vilket skick.
- Säg till både instruktör och de du tränar med om du är skadad eller om det är något annat som instruktören och de du tränar med behöver känna till
- Du måste utföra alla tekniker med kontroll och på ett säkert sätt. Kan du inte det så ska du inte utföra tekniken.
- Hjälp varandra att bli bättre. Vi tränar med varandra, inte mot varandra.
- Var uppmärksam på vad som händer runtomkring dig utan att tappa fokus på din egen träning, Zanchin.
- Alla måste hjälpas åt att hålla ordningen på passet så att träningen blir effektiv. Ställ upp snabbt på led, håll tider vid ev. vattenpaus, ta på skydd snabbt etc.
- Om du fightas och den du tränar med är på väg att backa in i någon så är det upp dig att stoppa det genom att backa eller säga till.
- Ta ansvar för din egen träning genom att vara koncentrerad och driva upp tempot
Detta är våra gemensamma regler. Du ska inte bara följa dem. Du ska tycka om att följa dem. Det är dina regler!
POSTADRESS:
Norrköpings Shitoryu KK - Karate
Henrik Vilu, Karlshovsvägen 49
60213 Norrköping
BESÖKSADRESS:
Sporthall C - Centralbadet Norrköping, Albrektsvägen 21
60350 Norrköping
KONTAKT:
Tel: 0763159275
E-post: info@nskk.se